中医治未病：糖尿病的中医自我保健（1） 烟和酒是糖尿病患者的大敌 中医治未病：糖尿病的中医自我保健（3） 糖尿病的中医自我保健（4） 专家解答：糖尿病患者乘机常识 中医治未病：糖尿病的中医自我保健（5） 患糖尿病的人驾车要谨防低血糖 葱头泡葡萄酒治糖尿病妙方 嫩柳枝治糖尿病妙方

　　英国一项最新研究说，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比其他人要低。 　　英国莱斯特大学研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们回顾了大量的相关研究，其中包括约２２万人的饮食和健康数据。分析发现，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，即每天吃菠菜等蔬菜超过１２０克的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低１４％。 　　研究人员说，这可能是因为绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等，这些都有助于降低糖尿

　　英国一项最新研究说，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比其他人要低。

　　英国莱斯特大学研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们回顾了大量的相关研究，其中包括约２２万人的饮食和健康数据。分析发现，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，即每天吃菠菜等蔬菜超过１２０克的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低１４％。

　　研究人员说，这可能是因为绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等，这些都有助于降低糖尿病风险。不过研究人员也说，不建议单独进补这些物质，而是应该将它们作为食物的有机组成部分，通过健康的饮食结构来降低疾病风险。

　　病风险。不过研究人员也说，不建议单独进补这些物质，而是应该将它们作为食物的有机组成部分，通过健康的饮食结构来降低疾病风险。 　　据莱斯特大学发布的公报介绍，研究显示，高达８６％的英国成人食用水果和蔬菜的数量达不到推荐标准。研究人员估计，全球每年约有两百多万起死亡案例可以归因于水果和蔬菜摄入不足。(记者黄堃） 相关阅读： 偏方治大病：治疗糖尿病小偏方 常吃辣椒有助于防治糖尿病 预防糖尿病，饮食和运动一定要注意 中医治未病：糖尿病的中医自我保健（2）

　　据莱斯特大学发布的公报介绍，研究显示，高达８６％的英国成人食用水果和蔬菜的数量达不到推荐标准。研究人员估计，全球每年约有两百多万起死亡案例可以归因于水果和蔬菜摄入不足。